VUELTA AL COLE

LA VUELTA AL COLE

Llega el mes de Septiembre y muchas familias se encuentran desbordadas por la vuelta al cole ya que hay que "volver a la rutina". La psicología afirma que se puede evitar que la adaptación  al cole sea tan estresante tanto para los padres como sus hijos. Con el inicio del curso, los niños tienen que regresar a la rutina de horarios, comidas, sueño, ducha actividad extra escolar...

Recordar todo lo positivo que tiene comenzar el colegio les genera mayor motivación y ganas de  ir. Expresarle que aunque sea un nuevo curso algo más difícil podrá superarlo porque tiene capacidad.

Establecer un horario fijo y dietas equilibradas para volver a la rutina Además hay muchos niños que comen en el comedor del colegio. De forma que es importante informarse que comen allí para no repetir en la cena.

 Es recomendable fijar una hora para acostarse y poco a poco ir adelantando la hora progresivamente y de igual forma con la hora de levantarse. De esta forma cuando llegue el primer día de colegio el niño se habrá adaptado al horario e ira más descansado y con mayor energía. Además es importante que la noche antes de la entrada al colegio se prepare todo lo necesario (material, ropa,…).

Algunos días antes de comenzar el cole podemos animar al niño para que lea y haga ejercicios de repaso para que empiece a prestar atención y concentrarse. Tras comenzar el colegio es bueno que el niño pueda compatibilizar el tiempo libre con hacer deberes. La psicóloga infantil propone planificar las tareas de forma que se vaya incrementando el estudio progresivamente.

ADICCIONES EN MENORES A LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS

El abuso de las nuevas tecnologías y la obsesión por estar permanentemente conectados pueden ser señales de que un adolescente es adicto a ellas. En este caso, cada vez necesitan dedicar más tiempo a ellas para obtener el mismo nivel de satisfacción. Así, se desarrollan consecuencias como cambios en la conducta social, en las relaciones familiares y en el rendimiento académico. Se ha observado que el uso intensivo de los dispositivos electrónicos está activando nuevas zonas en el cerebro, en detrimento de otras relacionadas con la memoria y /o la capacidad de organización.

Síntomas: Tu hijo se ha vuelto irritable si no está con el móvil en la mano, sufre cambios de humor y se calma cuando está conectado, no apaga el móvil por la noche, se han alterado sus ritmos de sueño y alimentación, se alteran las actividades cotidianas (suspende actividades solo para usar el móvil o el ordenador).

Desde aquí, le recomendamos y podemos ayudarle a no hablar de dejar de usarlas, sino más bien emplearlas siempre de forma responsable y enseñar a usarlas con moderación.

OJO

Atentos a la gente que hace terapias sin una formación adecuada (de psicología, de coaching) que no siguen un rigor metodológico y científico propio de las ciencias, y una serie de tratamientos que no están bien establecidos por la comunidad científica. Atentos a ello!

Enlace:

http://www.laverdad.es/murcia/vuelta-cueva-20170618005559-ntvo.html

CASO DEPRESIÓN

"Acude a consulta porque se siente con un estado de ánimo bajo, apático y porque “su vida se le hace muy cuesta arriba”. Pide ayuda presionado por sus padres, porque cada vez se está aislando más socialmente y muestra bastante desinterés por lo que le rodea. Tenía previsto irse de viaje en dos meses pero su pareja ha decidido aplazar el viaje, ya que no le nota nada ilusionado.

Cumple con todas sus obligaciones y actividades cotidianas. Nunca ha faltado a su trabajo, pero siente que por su dificultad para concentrarse, rinde poco. Manifiesta tener sentimientos de abatimiento y tristeza desde hace años y siente que tiene poco que ofrecer a los demás. Se sorprende siempre que alguien le reconoce algún mérito o le hace algún halago.

Nunca ha tenido ideas de suicidio significativas, pero siente mucha desesperanza y “sensación de vacío”, cuando piensa en el futuro. Le gustaría volver a sentir el placer o la energía que sentía cuando estudiaba la carrera".