TIEMPO: ANSIEDAD Y ESTRÉS

Algunos me preguntáis, en cuanto al tiempo, que malgastáis el tiempo, no lo aprovecháis, no sabéis que hacer con él. El tiempo es libertad. Hoy en día el reloj marca el compás. Nuestra actitud frente al tiempo es un reflejo de nuestra actitud frente a la vida y también respecto de nosotros mismos. Cuando alguien me dices que le gustará hacer deporte, escuchar música o pasear, pero que  no tiene tiempo, entiendo perfectamente  el mensaje. Está asociado  al estrés, ansiedad, insomnio, depresión y otros muchos trastornos psicofisiológicos.

Decálogo del uso del tiempo:

Decide adónde quieres ir, es decir, tus objetivos.

Planifica tus actividades para llegar allí.

Asigna a cada  actividad sólo el tiempo justo.

Comienza por lo más importante.

Sigue tu programa, salvo que te surja algo más importante.

Hazlo ya; no lo dejes para luego.

Concéntrate  en un solo asunto.

Acaba lo que comiences.

Haz el mejor uso  de tu próximo minuto.

Toma tiempo para ti mismo; desarróllate, disfruta, vive.